Безеулер

Ересектердегі безеуді емдеу және алдын-алу туралы сізге қажет барлық нәрсе

Осы мақалада

Ересектердегі безеулердің түрлері Ересектердегі безеулердің себептері және алдын-алу Емдеу

Біздің көпшілігіміз өсіп келе жатқан бірнеше сұлулық туралы мифтер бар: ылғалды шашта ұйықтау сізге суық тиеді, қырыну шашты қалың өсіреді және безеу тек жасөспірімдерде болады. Бірнеше жылдар бойы бұл соңғы маған берілген сияқты сезіндім, ал мен жетілуімнен ауыртпалықсыз шыққан кезде үзілістер , Мен ашық жердемін деп ойладым.

Менің тері туралы аға сәтім менің 24 жасқа толған күнімнен кейін пайда болды, мен эстетик Рене Руломен бет терісіне шыққанда, менің бетім ересектердегі безеулерден және тыртықтардан тұрады. Менің сериям аяқталған сияқты. 'Бұл сіздің теріңіз үшін әдеттегі күн бе?' ол менен сұрады. - Мен жоқ деп айтқым келеді, - дедім мен оған. 'Бірақ қазір менің терім осындай болып көрінеді. Маған көмек керек ».

Сарапшымен танысыңыз

Рене Руло - Техас штатындағы Остин қаласында орналасқан танымал эстетик. Ол сонымен қатар өзінің аттас тері күтімінің негізін қалаушы және жасаушысы болып табылады.
Джошуа Цейхнер, медицина ғылымдарының докторы, Нью-Йорктегі Синай тауындағы аурухананың косметикалық және клиникалық зерттеулерінің директоры. Цейхнер 2015 жылы Elle Skin Genius сыйлығын жеңіп алды және сияқты басылымдарда жарияланды Сиқыр , Космополит , Ол , және InStyle .

Бақытымызға орай, ересектердегі безеулер сөзсіз көңілсіз болғанымен, салыстырмалы түрде жиі кездеседі. Ересектердегі безеулер туралы шындықты бөлісу үшін мен Руломен қайта байланысқа шықтым Джошуа Драссман, м.ғ.д. , Синай тауындағы аурухананың дерматология бөлімінің косметикалық және клиникалық зерттеулер жөніндегі директоры.

Мұнда ересектердегі безеулердің себептері және оны емдеу туралы анық, сенімді ақпаратты табыңыз (оның көп бөлігі маған өзімді тазартуға көмектесті!).

Ересектердегі безеулердің түрлері

Папула: Теріде орналасқан қызыл төмпешіктер.
Іріңділер: Іріңге толы қызыл папулаларға ұқсас қызыл төмпешіктер.
Түйіндер: Папула сияқты, ересек безеулердің бұл түрі қызыл бөртпе ретінде анықталуы мүмкін. Алайда, олар мөлшері бойынша үлкенірек.
Цисталар: Нәзік, тері астындағы төмпешіктер.
Қара нүктелер: Ересектердегі безеулердің қабынбайтын түрі, қара нүктелер әдетте Т-аймағында пайда болады.
Ақ бастар: Қара нүктелер сияқты, ақ нүктелер қабынбайды және көбінесе Т-аймағында пайда болады.

Ересектердегі безеулердің себептері және алдын-алу

Стресс: Стресс пен ұйқының болмауы андроген гормонының көп өндірілуіне түрткі болады, бұл бізді жігерлендіреді май көбірек мұнай жасау үшін бездер. Рулоның айтуынша, стресстік кезеңдерде қарапайым ақ нүктелерден немесе қара нүктелерден гөрі безеулердің көбеюі қабыну, іріңді папула пайда болады.

Гормондар: Цейхнер босануды бақылауды өзгерту немесе тоқтату гормоналды тепе-теңдікті жоғалтуға әкеліп соқтыруы мүмкін деп түсіндіреді. Сонымен қатар, жас әйелдің кезеңінде және оның кезеңінде гормондар деңгейінің ауытқуы май бездерінің артық май өндіруіне түрткі болуы мүмкін, нәтижесінде ай сайын пайда болады үзілістер , Роллердің айтуы бойынша.

Диета: Гликемиялық индексі жоғары тағамдар безеудің пайда болуына байланысты болды. Бұл терінің қабынуын жоғарылатады деп саналатын қант жүктемесі жоғары тағамдар. Цейхнердің айтуынша, сиыр сүтіне, әсіресе майсыз сүтке қатысты.

Емдеу

1. Диеталық өзгерістер

Quest Nutrition MCT ұнтағы майы 30 доллар Дүкен

Біз бұл MCT майын сүтсіз май алмастырғышқа ұсынамыз.

Диета бойынша Руло қуырылған және қантты шектеуді ұсынады өңделген тағамдар гормондық безеулерге ықпал етуі мүмкін инсулиннің ұзаққа созылатын өсуін тудырады. Егер сізде кистозды безеулер болса, сүт өнімдерінен бас тарту көмектесе алады: 'Сүт сиырларының көпшілігінде өсу гормондары берілгендіктен, сүт, ірімшік және йогурт тұтыну эндогендік гормондарға әсер ететін факторларға айналады және терінің май өндіруіне түрткі болатын гормондарға еліктейді. безеу процесі, 'Руло түсіндіреді. Ол экспериментті бәрін кесіп тастауды ұсынады сүт екі аптаға арналған өнімдер, бұл шынымен сіздің цистикалық бұзылуларыңыздың себебі болып табылады ма?Осы уақытқа дейін теріні сүйетін, сүтсіз майларды диетаға енгізіңіз, мысалы MCT майы .

[Ред. Ескерту: безеулерді жақсартудың көп бөлігі, тіпті диеталық өзгерістерден бастап, өзін дәлелдеу үшін шамамен алты апта қажет болуы мүмкін.]

Егер сіз кішкене қызықтырғыңыз келсе, қара шоколадты ұстаңыз (орташа мөлшерде), құрамында сүт шоколадына қарағанда қабыну ингредиенттері аз (мысалы, қант және сүт). Талшықтары жоғары диета мен пайдалы ішек теріні жақсартуға көмектеседі деп санайды.Сіз олардың не айтатынын білесіз - сіз өзіңіз тамақтанасыз.

2. Витаминді қабылдау

Wellness # көңіл-күй таблеткаларын жақсы көріңіз

Велнесті жақсы көріңіз # Көңіл-күйге қарсы дәрілер $ 19 Дүкен

Біз бұл қоспаны В6 витаминінің жоғары дозасы үшін ұсынамыз.

Безеулердің көптеген себептерін жоюға көмектесетін ем іздеп жүрсіз бе? Диета, гормондар, және стресстің бәрі сізден алдыңғы аптаның әр күнінде В6 витаминін қабылдау болып табылады кезең . 'Бұл қосымша метаболизм функциясы мен гормондардың метаболизмін жақсарту арқылы PMS симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі', - дейді Руль. Бұл өз кезегінде гормоналды бұзылуларды басқаруға көмектеседі. «Сонымен қатар, В6 дәрумені денеге серотонин сияқты нейротрансмиттерлерді шығаруға көмектеседі, бұл дененің стрессті жеңуіне көмектеседі». Сонымен, сіз безеудің бірнеше себептерін шешуге көмектесетін қосымшаға сене аласыз.

3. Бала тууды бақылау

Егер B6 сіздің гормондарыңызға көмектесу үшін жеткіліксіз болса, сіз өзіңізді ауыстыру туралы ойлануыңыз мүмкін тууды бақылау әдеттегі, бұл қазіргі уақытта түрін өзгертуді немесе оны бірінші рет бастауды білдіреді. Босануды бақылауға арналған белгілі бір таблетка сіздің гормоныңыздың деңгейін реттеуге көмектеседі, сондықтан гормоналды бұзылуларды реттеуге көмектеседі. Руло: «Дәрігермен кеңес беріп, босануды бақылауға арналған дәрі-дәрмектердің әртүрлі түрлерімен тәжірибе жасаңыз», - деп кеңес береді. «Менің көптеген клиенттерім өзгертуді безеуді азайтуға және кейде гормоналды бұзылуларға оң әсер етуі мүмкін деп тапты». Есіңізде болсын, бұл әдіс тиімді бола тұра, сіздің денеңіздің жаңа босануды бақылауға толығымен бейімделуіне уақыт қажет.

4. Өзекті өнімдер

Renée Rouleau AHA / BHA Дақтарды Тазартқышы

Рене Руло AHA / BHA Дақтарды Бақылайтын Тазартқыш $ 36 Дүкен

Сіз ішкі жағынан жасаған нәрсені өзгерткенімен, безеуді сыртынан емдеу де маңызды. Мұнда теріні күтуге арналған жергілікті құралдар келеді. 'Келесі безеу қай жерде пайда болатынын білмейсіз, сондықтан бүкіл бетті емдеу өте маңызды', - деп кеңес береді Цейхнер. Келесі бұзылыстың бет-әлпетті көрсетуін күткеннен гөрі, болашақ дақтарды болдырмауға көмектесетін тері күтімі режимін ұстаныңыз.

Безеулермен күресудің негізгі ингредиенттері кіреді салицил қышқылы және бензой пероксиді. «Салицил қышқылын тазартқыштың көмегімен терідегі артық майды және өлі жасушаларды тері тесігін таза ұстаңыз», - дейді Цейхнер. Сусыздану мен тітіркенуді болдырмау үшін Renée Rouleau AHA / BHA терең тері тесігін тазартқыш сияқты сульфатсыз опцияны таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Бензой пероксиді безеу тудыратын бактерияларды жою үшін жұмыс істейді. Егер бұл ингредиент сіздің бетіңізге қолдануға тітіркендіргіш болса, 'оны емдеу үшін сақтаңыз', - дейді Цейхнер.

Бірақ теріні безеулерге қарсы шамадан тыс жүктеу кезінде қателеспеңіз. «Әсіресе 20-шы жылдары өнімдерді тек теріңіздің түріне қарай қолдану өте маңызды», - дейді Руль. ( Осы пайдалы тестке қатысыңыз сіз үшін не екенін білу үшін.)

5. Рецепт бойынша емдеу

Кейде дәріханада немесе әмбебап дүкенде емдеуге болатын емдер қаншалықты жақсы болғанымен, оны қысқартпайды. Егер сіздің безеуіңіз жақын арада ешқайда кетпейтін сияқты көрінсе және оның себебін өзіңіз анықтай алмасаңыз, дерматологқа жазылуға жақсы уақыт болуы мүмкін. Олар тағайындай алады ретиноидтар , антибиотиктер, азела қышқылы немесе босануды бақылау таблеткалары, сіз айналысатын безеулерге байланысты. Олар тіпті қымбат, бірақ тиімді лазерлік емдеуді ұсынуы мүмкін.Айтуынша, сіздің бұзылуларыңызды, диетаңызды және безеулерге әсер етуі мүмкін басқа факторларды қадағалап отырған жөн, сондықтан сіз дерматологпен бөлісіп, оларға жеке жағдайыңыз туралы жақсы түсінік бере аласыз.

6. Жарық терапиясы

Доктор Деннис Гросс Тері күтімі DRx SpectraLite FaceWare Pro жарықдиодты жарықдиодты құрылғы 435 доллар Дүкен

Біз теріні жақсарта түсу үшін жеңіл терапия маскасын ұсынамыз.

Егер сіз теріні күту технологиясының ең жаңа және ең жақсысын қолданып көргіңіз келсе, Зейхнер безеуіңізді үйде жарықпен емдеу әдісін тексеруді ұсынады: жарық терапиясы маска тиімді, өйткені ол бүкіл бетті емдейді және тітіркендірмейді. ' Бет терісі май бездерін байланыстыратын мыңдаған түтіктермен жабылған; 'күшті әсер ету үшін жарықты дәстүрлі безеулермен емдеу әдістерімен біріктіріңіз'.

7. Стресті азайтыңыз

Бұл үзілістерді азайту үшін, сонымен қатар өмір үшін маңызды. В6 дәрумені сияқты қоспалар қабылдау стресстен арылуға көмектесетінін, бірақ сіздің өмір салтыңызда кішкене өзгертулер болатынын бұрын айтқан болатынбыз. Стресті басқаруға көмектесетін іс-әрекеттер мен тәжірибелерді табыңыз. Ол ма йога , басшылыққа алынған медитация, тыныс алу жаттығулары, серуендеу немесе өзіңізге біраз уақыт ойып салу, сізді тыныштандыратын және жинайтын нәрсені жасаңыз - сіздің теріңіз де осыған сәйкес келуі керек. Екі емдеудің бірін емдеу үшін, бет терісін жақсарту үшін жасалған масканы қолдануды қарастырыңыз (біз Origins-ті жақсы көреміз) Кеуектерді тазарту үшін көмірді жақсартатын маска Және кейбір лайықты өзін-өзі күту.

Стрессті безеулер мен барлық басқа бұзылыстар арасындағы айырмашылықты қалай айтуға болады Мақала көздерібіз мақалаларымыздағы фактілерді растау үшін жоғары сапалы дереккөздерді, соның ішінде рецензияланған зерттеулерді пайдалануға барлық мүмкіндікті пайдаланамыз. Біздің оқыңыз редакциялық нұсқаулық мазмұнды қалай дәл, сенімді және сенімді ұстайтынымыз туралы көбірек білу.