Денсаулыққа қарсы инъекция тиімді салмақ жоғалту құпиясы ма?
В12 витаминін инъекциялаудың артықшылықтары мен жанама әсерлері туралы нұсқаулықтан біліңіз
В12 витаминін инъекциялаудың артықшылықтары мен жанама әсерлері туралы нұсқаулықтан біліңіз
Барраны алу туралы ойланасыз ба? Міне, барремен жаттығулар туралы білуге болатын барлық нәрселер, артықшылықтардан бастап ең жақсы жабдыққа дейін.
Оқытушылар бізге сабақтан не күтуге болатындығын, оны адамдар неге жақсы көретінін және оның сізге сәйкес келетіндігін қалай шешуге болатындығын айтады.
Денсаулық сақтау және сауықтыру мамандарының айтуы бойынша біз таңертеңгі уақытқа созылатын күн тәртібін таптық
Йога сабағына немесе үйдегі басқа жаттығуларға көңіл бөлу үшін үнемі күресіп жүрсіз бе? Мұны қалай шешуге болатынын білу үшін оқыңыз.
Мен Нью-Йорктегі ең танымал жаттығу сабақтарына қатысып көрдім. Менің тәжірибем туралы және NW Method, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle және Sky Ting Yoga туралы толық шолуды осы жерден оқыңыз.
Динамикалық созылу тәртібі жүгіру кезінде пайдаланылатын бұлшықеттерді белсендіріп, сіздің денеңізге жұмыс істейтіндігіңіз туралы хабарлама жібереді. Біздің кейбір қателіктер туралы оқыңыз.
Егер сіз күніңіздің көп бөлігін жұмыс үстелінде отырып өткізсеңіз, кернеуді жеңілдететін және денеңізді нығайтатын ең жақсы жаттығулар іздеудің қажеті жоқ
Дене жаттығуларынан кейін сіздің денеңізге енгізген нәрселер сіз бұрын жегендеріңіз сияқты маңызды. Біз екі диетологпен жаттығуды қалпына келтіруге арналған ең жақсы тағамдар туралы сөйлестік.
Бір жазушы колледждегі білімін уақытша тоқтата отырып, оның тамақтанудың бұзылуы үшін қажет көмекке жүгінуіне мүмкіндік бергенімен бөліседі
Фитнес мамандарынан жаттығуда қанша калория жұмсау керектігін сұрадық (және қандай жаттығулар көбірек жағылады). Ішінде көбірек біліңіз.
Медициналық сарапшылар жаттығуларға қатысты жағымсыз әңгімелерді қалай жинап, оны біздің өмірімізге қуаныш әкелетін нәрсеге айналдыруға болатындығын өлшейді. Олардың кеңестері үшін ішін басыңыз.
Жаттықтырушылар бұл демалыс күніндегі жаттығулар денеңіздің қозғалуын қамтамасыз ететін тамаша әдіс және оны жеңілдетеді дейді. Ішінде көбірек біліңіз.
Барре - бұл сіздің бүкіл денеңізді күшейте алатын жаттығу. Жаттығулар, олардың артықшылықтары және бірнеше қимылдарды өзіңіз қалай жасауға болатындығы туралы білуіңіз керек.
Бұл сізге көлемді бола ма? Сізге ауырсынуды басу керек пе? Жеке жаттықтырушылар ауыр атлетиканы аңызға айналдырып, жаңадан бастаушыларға арналған бес жаттығуды ұсынады.
Жақсы жаттығу алу үшін сізге толық сағат қажет емес. Ішінде жаттықтырушылар 30, 20 және 10 минуттық жаттығуларға арналған өздерінің сүйікті тізбектерімен бөліседі.
Сіз марафонға дайындалып жатырсыз ба? Өзіңізге зиян келтірмеу үшін марафонға қалай дайындалуға болатыны туралы сарапшылардың кеңестері үшін мына жерді басыңыз
біздің сұлулық жазушымыз Эмили Reiki сессиясының шебер емшісіне барды, және бұл оның күткеніндей болған жоқ. Мұнда бәрін оқыңыз.
Фитнес шеберлері жаттығу залы бойынша жолды қалай табуға болатынын және сіз болған кезде не істеу керектігін анықтайды. Толығырақ білу үшін ішін басыңыз.
Спортзалдың этикетіне қатысты сегіз кеңесті көру үшін мына жерді басыңыз, ол сізді спортзалдың ең сыпайы адамы етеді