Сексологтың айтуы бойынша жаңа жылға секс-дискіні қалай қалпына келтіруге болады

Қолдарын көтерген әйел

Биржалық





Жалпыға танымал беделді сексолог және әлеуметтік әсер ететін кәсіпкер Ребекка Альварес Хикаят әйелдермен, ерлі-зайыптылармен және жасөспірімдермен жұмыс істейді, оларға сексуалдық сауықтыру тақырыптарын әр түрлі бағытта жүргізуге және жыныстық қатынасты жоғарылатудың біртұтас тәсілдерін табуға көмектеседі. Ол негізін қалаушы Бломи , сексуалдық сауықтыру санатында төңкеріс жасайтын жақындыққа арналған бірінші онлайн-брендтік нарық.

2020 жыл біздің көпшілігіміз үшін күрделі жыл болды. Стресстің, жоғалудың және оқшауланудың бәрі бар біздің психикалық денсаулығымызға кері әсер етті және жалпы сауықтыру, бұл өз кезегінде біздің қарым-қатынасымыз бен жыныстық өмірімізге ауыртпалық түсіреді. Мазасыздық пен қайғы-қасіреттің жоғары деңгейімен айналысатын болсақ, «көңіл-күйде» болу немесе өзіңізге немесе серіктесіңізге жағымды істер жасауға күш салу қиын. Алайда, осы күрделі жылға күміс төсеніш - бұл бәріміз өз денемізге көбірек сәйкес келеміз және қалпына келтіру қабілетіміз бұрынғыдан да маңызды болады.

Егер сіз төмен либидо жағдайын білетін болсаңыз, өзіңізді қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше қарапайым қадамдар бар. Бұл әрекеттер сізге 2021 жылға қарай жыныстық мақсаттарға жетуге көмектеседі, сонымен бірге сіздің денсаулығыңыз бен жақын қарым-қатынас тәжірибеңіз туралы кеңірек ойлануға көмектеседі. Мұнда сіз өзіңізді жақсы сезінуге және 2021 жылы қайтадан қалаған жыныстық өмірден рахат алуға көмектесетін нақты 5 қадам бар.

01 05-тен

Интимді күтімге қазір ауысыңыз

Не жейтініміз, тыныс алатынымыз және терімізге киетініміз маңызды, ал дененің ішіне не қойсақ, соншалықты маңызды, егер одан да көп болмаса. Қынап тіні мен вульваның терісі химиялық заттарды бірнеше секунд ішінде қанға сіңіре алады, ал рН мен микробиомды сақтау маңызды, бірақ оларды алаңдату оңай. Егер сіз толыққанды жыныстық өмірден ләззат алғыңыз келсе, сіз дененің жақын аймақтарында қолданатын өнімдер маңызды. Сіз қолданған кезде жақын күтім өнімдерін тазалаңыз , сіз жыныстық өмірге және жыныстық қатынасқа кері әсер етуі мүмкін инфекциялардың, рН теңгерімінің бұзылуының, гормондардың бұзылуының және денсаулықтың басқа мәселелерінің қаупін азайтасыз.

Lady Suite пробиотикалық сергітетін тазартқыш

Lady Suite Пробиотикалық сергітетін тазартқыш $ 16 Дүкен 02 05-тен

Сіздің жақындық мақсаттарыңыз туралы ой жүгіртіңіз

Жақындық, менің ойымша, әдетте ләззат пен жыныстық қатынастан ләззат алуды көксейтін нәрселердің өзегі болып табылады. Бұл жақындықты немесе байланысты туғызатын кез-келген нәрсеге қатысты, және көбінесе физикалық немесе жыныстық қатынасқа жатпайды. 2021 жылға қадам басқанда, бірнеше жыл ішінде жыныстық қатынас пен жақындыққа қатысты жаңа жылды қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз. Өзіңізбен бірге сезімтал сәттерді көбірек қалайсыз ба? Жиі кездесетін түндер ме? Көбірек рахат? Тереңірек әңгімелер? Жақындықтың әртүрлі түрлерін тәрбиелеу сіз өзіңізбен, серіктесіңізбен (серіктестеріңізбен) біртұтас және терең байланыс орнатуға және жыныстық қатынасқа тәрбиелеуге көмектеседі.

Жақындықтың түрлері

  • Физикалық жақындық: Массаж, еркелету, жыныстық қатынас, құшақтау немесе еркелету сияқты физикалық жанасудан ләззат алу.
  • Эмоциялық жақындық: Ашық ойлармен және сезімдермен бөлісуге ыңғайлы болу. Біреудің сезімін эмоционалды түрде күтуге және адал диалог үшін қауіпсіз кеңістік құруға күш пен растау бар.
  • Интеллектуалды жақындық: Көзқарастар, өмірлік мақсаттар мен сенімдер туралы мағыналы әңгімелер бағаланатын ми байланысы.
  • Рухани жақындық: Өзара таңдану және сенімдер мен мақсатқа құрмет.
03 05-тен

Өзіңізге күн сайын 30 минут ләззат беріп, сауығып кетіңіз

Әйел

Биржалық

'data-caption =' 'data-kengaytirish =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-8 'data-tracking-container =' true '/>

Биржалық

Либидоны арттырғысы келетін кез-келген адам үшін өзіңіздің жеке жыныстық қатынас тәжірибеңізді бағалаудан бастаңыз. Сіз өзіңіздің ең жақсы жыныстық серіктесіңізсіз және күнделікті рахаттануды ұнатуыңыз керек, іс жүзінде. Мұнда үй тапсырмасы қарапайым. Өзіңізді жақсы сезінетін 30 істің тізімін жасаңыз және олардың кем дегенде біреуін жасауға күніне кемінде 30 минут уақыт бөліңіз. Сексуалдық ләззат пен мастурбация кейбір тәжірибелердің бөлігі болуы керек, бірақ олардың барлығы жыныстық немесе физикалық болудың қажеті жоқ.

Жеке уақытыңызға дейін және кейін өзіңізбен бірге тіркеліңіз. Өзіңізге «дәл қазір өзімді қалай сезінемін?» Деп сұраңыз. немесе «Мені не жақсы сезіндіреді?». Клаудия Лира, LCSW және Opal Moon Wellness-ті жасаушы, а Bloomi сессиясы деп аталады Теңгерімді қалпына келтіру , онда ол стресстік циклды аяқтамаған кезде біздің денемізде күн бойғы стресстік сәттердің қалай сақталатынын түсіндірді. Біз бастапқы деңгейге оралу үшін стрессті емдеу және босату үшін уақыт қажет. Дәл сол сияқты, егер сіз өзіңізбен жиі тіркелмесеңіз және күні бойына жағымды нәрселерді қоспасаңыз, сіздің рахат сезімдеріңіз денеде бұғатталып, оны табу қиынға соғуы мүмкін.

04 05-тен

Сіздің қалау деңгейлеріңізді бұзыңыз

Біздің либидо көтерілудің екі негізгі әдісі бар: стихиялы ықылас және жауап тілек. Стихиялы тілек - бұл сіз тез арада көкке ұмтылсаңыз, жыныстық қатынасқа. Бұл модельде сіз жыныстық қатынасты қалайсыз, ал дене біздің қозу үрдісімізбен тез қыза бастайды: қан ағымы, дымқылдық, жүректің жарылуы және т.б. Алайда күйзелгенде немесе шаршаған кезде мұндай түрді сезіну қиын.

Стресстік кезеңдегі екінші және жиі кездесетін тілек тәжірибесі сізден немесе сіздің серіктесіңізден қасақана болуды талап етеді. Жауапты тілек - бұл сіздің денеңіздің қанын көтеру және жыныстық қатынасқа деген құштарлығыңызды арттыру үшін денеңізді қоздырудан бастаңыз. Қозу процесін бастаудың кейбір тәсілдеріне мыналар жатады: массаж (сезімтал кеудеге массаж жасауға тырысыңыз немесе серіктесіңізден толық дене массажын сұраңыз), эротика оқып немесе тыңдаңыз, дәм сезу сезімін ояту үшін шарап қосылған дәмді ірімшік табақ жасаңыз немесе түнгі ойын жаңа сұхбаттасуды ынталандыру үшін серіктесіңізбен.

05 05-тен

Жақсы жыныстық қатынасқа қажет құралдарды алыңыз

Бұл сізге ұятсыз түрде өзіңіз үшін дүкен аралаңыз немесе серіктесіңізге тілектер тізімін жіберіңіз деп айтамын. Егер сіз жақындықты жаңа тәсілдермен зерттегіңіз келсе, тереңірек байланыс жасаңыз немесе жаңа нәрселерді байқап көргіңіз келсе, сізге шабыт пен құралдар қажет болады. A сатып мақтан тұтыңыз жағармай , қозу майы , ойыншық , кітап немесе жақындықты қалыптастыруға түрткі болатын нәрсе.

Bloomi қоздырғыш майы

Бломи Мұнай $ 58 Дүкен Сексологтың айтуынша, сіздің жыныстық өміріңізді жақсартатын 4 табиғи афродизиак

Нақты Кеңестер

Ұсынылған