Денсаулық

Бұл «пайдалы» сусын сіздің қаныңыздың артында болуы мүмкін

Сіз не жеп жатқаныңызды бақылап отырасыз ба, қабынатын тағамдардан аулақ болыңыз ба, жаттығулардың дұрыс режимін ұстанасыз ба және әлі де күресіп жүрсіз іштің кебуі тұрақты негізде? Бұл кінәлі «пайдалы» сусын болуы мүмкін - сіз диетадан мүлдем бас тарту туралы ойлануыңыз мүмкін. Өкінішке орай, сіз қаламайтын шығарсыз.

Біздің көпшілігіміз газдалған суға зиянды содадан басқа пайдалы балама алу үшін жүгінгенімен (La Croix, кез-келген адам бар ма?), Бұл біздің асқазанға ешқандай пайда әкелмеуі мүмкін. Австралиялық басылым болған кезде Дене + Жан Шарлен Гросске жүгініп, бұл мәселеге көңіл бөлу үшін, ол оларға жағымсыз жаңалықтар айтты: 'жарқыраған минералды суларда табиғи газдар бар немесе олар арқылы көмірқышқыл газын айдау арқылы жасанды газдалған. Демек, газдалған су асқазан-ішек жолына түсіп, ішектің кебуіне және газдың пайда болуына әкелетін ауаның жиналуын тудыруы мүмкін. '

Сарапшымен танысыңыз

Шарлин Гроссе - Батыс Австралиядағы Уэмблидегі мамандандырылған тамақтану кеңселеріндегі аккредиттелген тәжірибелі диетолог. Оның 17 жылдан астам тәжірибесі бар, ол IBD, IBS және басқа асқазан-ішек ауруларын емдеуге маманданған.

Бұл туралы ойлағанда айқын сезіледі, бірақ сонымен бірге қатты уайымдамау керек: әр кез сайын жарқыраған су ішу сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай зиян тигізбейді. Күннің соңында бұл тек бензин, демек бұл уақытша. Басқа нәрсе айтпағанда, сіз үшін шырын немесе сода сияқты қантпен толтырылғаннан гөрі жақсы. Егер сіз жарқыраған суды солардың орнына алмастырғыш ретінде қолданып жүрсеңіз, денсаулықты дұрыс таңдағаныңызға мақтанған жөн.

Қарамастан, бұл әлі күнге дейін жарқыраған ішімдікте жағымсыз факторлар жоқ дегенді білдірмейді су . Егер сіз шынымен де кез-келген ісікті тоқтату үшін немесе ақырында құрсақ қуысына қол жеткізгіңіз келсе, жарқыраған судан аулақ болуыңыз керек. Газдалған кез-келген затты көп мөлшерде ішу IBS немесе кез-келген ұқсас ауруға шалдыққандар үшін маңызды мәселе болып табылады.«Егер сізде асқазан ауруы болса және газдалған су ішкеннен кейін осындай жағдайға тап болсаңыз, оны жойғаныңыз жөн болар еді», - дейді ол. Егер сіз көпіршікті түзетуді әлі де қаласаңыз, минералды су табиғи газдалғандықтан, сода суы немесе сельцерді жеңеді.Әйтпесе, ашытылған сусындар ұнайды қымыз бұл көмірқышқылданудың ләззат алуының сергітетін әдісі болуы мүмкін, сонымен бірге ас қорыту мүшелерінің денсаулығына ықпал етеді.

Қанның кетуіне көмектесетін 5 диетолог мақұлдаған тағам Мақала көздерібіз мақалаларымыздағы фактілерді растау үшін жоғары сапалы дереккөздерді, соның ішінде рецензияланған зерттеулерді пайдалануға барлық мүмкіндікті пайдаланамыз. Біздің оқыңыз редакциялық нұсқаулық мазмұнды қалай дәл, сенімді және сенімді ұстайтынымыз туралы көбірек білу.